Browsing articles in "Bouger pour aller bien !"
Juin
20
2016

Mens sana in corpore sano

« Mens sana in corpore sano » – Commencer un entraînement piscine pour muscler en douceur et se détendre…

Juin
24
2014

Mincir avec le coaching alimentaire virtuel ?

ET SI J’OPTAIS POUR UN COACHING ALIMENTAIRE VIRTUEL ? Nombre d’entre nous ont été tentés, certains l’ont concrétisé, d’autres sont sur le point de franchir le pas. Les publicités vous y encouragent fortement et j’ai, moi aussi, testé pour vous faire part de mes réflexions quant à l’efficacité du coaching alimentaire en ligne. Au niveau de l’idée, tout va bien ; le programme semble structuré, soutenu par des médecins connus et renommés. De plus en […]

Mar
18
2014

Plaisir et sport, un duo incontournable !

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE AU SERVICE DE LA SANTE Chacun sait que le sport est indispensable à la santé. Il ne s’agit pas de se lancer dans des performances de champion, mais de trouver tout simplement le moyen de pratiquer une activité au quotidien qui vous permette d’aller bien. Le sport libère l’esprit. Il dérouille vos articulations et fait fondre vos petits bourrelets ou vous empêche d’en avoir.

Mar
4
2014

IKIGAI, le secret de la longévité

Ikigai, en japonais, signifie « joie de vivre » et « raison d’être ». Notre environnement culturel influence notre manière d’être et de penser selon le pays où l’on vit. Ces cultures qui ont impact positif sur nos fonctionnements me semblent intéressantes à découvrir. Nos idées fixes, nos pensées récurrentes pessimistes ont un effet négatif sur notre état d’Etre. En nous concentrant sur nous-même et notre malaise personnel, elles nous empêchent d’accéder à la beauté du monde extérieur. Il […]

Avr
11
2012

J’équilibre physique, mental et émotionnel !

Un petit exercice d’entraînement pour vous donner énergie et motivation au quotidien !

Jan
26
2011

Pour une vie sereine :)

Quelques idées pour rendre chaque moment de votre vie inoubliable et ressourçant : Au lieu de regarder la télévision, écoutez votre musique préférée les yeux fermés. Glissez-vous dans un bon bain moussant. Faites une pause et prenez une grande et bonne inspiration abdominale régénératrice plusieurs fois par jour. Prenez une longue et bonne douche – laissez l’eau chaude détendre les muscles de vos épaules et de votre dos. Jour de pluie ? – Essayez de faire une sieste. Jouez avec vos amis […]

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Ghislaine PIERQUET

Coach, formatrice en
Organisation du temps,
Gestion du stress,
Communication
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