Browsing articles in "La santé dans l’assiette"
Juil
2
2018

Smoothie « Forme Olympique » pour un max d’énergie !

Le smoothie incontournable pour garder la tête au frais dans un corps en forme Samedi de 12h30 à 15h00 BRUNCH INTER-ACTIF Pour connaître les dates, cliquez sur le CALENDRIER DOPE TA FORME ! Change ton ptit déj. !   Smoothie matinal C’est l’histoire d’un ptit déj. plein d’énergie pour démarrer la journée sur les chapeaux de roues ! Une alimentation diversifiée et agréable sous la forme de délicieux smoothie et bien d’autres choses encore, facilement et […]

Avr
2
2018

-4kg en 4 semaines – Coaching comportement alimentaire et gestion émotionnelle

Séance Coaching collectif Comportement alimentaire et gestion émotionnelle Vous découvrez les bases d’une alimentation saine, adaptée à vos goûts et vos envies. Pour que perdurent de nouvelles habitudes, le plaisir et l’abondance doivent impérativement être au rendez-vous. Le coaching, comme pour un sportif, nécessite un peu d’entraînement. C’est la raison pour laquelle, Autonom’ Conseil vous propose un suivi sur 4 séances à un tarif très abordable.   Atelier découverte Coaching Alimentaire Vous pouvez participer à […]

Juin
20
2016

Patate douce, un must !

http://today.wecook.fr/10-aliments-indispensables-les-coureurs/

Se nourrir facilement pour donner à notre moyen de transport personnel le meilleur carburant, c’est simple et facile ! Eviter tous les aliments déjà préparés, faites vous-même. Ce n’est qu’une question d’habitude et d’organisation et ça s’apprend. Vous pouvez commencer avec cette excellente recette de patate douce :).

Avr
19
2016

La santé dans l’assiette !

A la suite d’un problème personnel d’insulino-résistance et afin de maintenir un poids raisonnable, j’ai pratiqué le régime Dukan et pris du médiator pendant plus de vingt ans.  A la suite du retrait du marché de ce médicament et du scandale qui lui est lié, de la constatation d’un foie encrassé à la suite de ce régime hyper-protéiné  et la médecine traditionnelle n’ayant pas de solution face à cette problématique ancienne, j’ai effectué des recherches approfondies, […]

Juil
20
2014

Des algues au menu !

Les algues pour une alimentation saine et bio ? Un légume qui est encore inconnu sur la majeure partie de nos tables. Et pourtant il demande à être démocratisé. Quelles sont les bienfaits des algues ? Une petite video édifiante à leur sujet : Quelles algues choisir ? Elles sont nombreuses et peuvent s’accommoder en fonction de leur saveur respective. Vous connaissez déjà les sushis, ils restent de nombreuses recettes à découvrir pour une cuisine inventive et saine. […]

Juil
9
2014

LE SOJA DANS TOUS SES ETATS

VIANDE OU SOJA ? Le soja est une bonne alternative à la protéïne animale, il est économique et remplacerait avantageusement la viande. Sans tomber dans l’intégrisme, diminuer nos rations de viande ne peut être que bénéfique. Cependant, cette légumineuse a ses détracteurs. Alors, faut-il ou non, consommer du soja et comment dépasser ses peurs pour oser changer ses habitudes alimentaires ? Et alors, faut il encore manger des animaux ou pas ? …   MAIS, AU […]

Juin
24
2014

Mincir avec le coaching alimentaire virtuel ?

ET SI J’OPTAIS POUR UN COACHING ALIMENTAIRE VIRTUEL ? Nombre d’entre nous ont été tentés, certains l’ont concrétisé, d’autres sont sur le point de franchir le pas. Les publicités vous y encouragent fortement et j’ai, moi aussi, testé pour vous faire part de mes réflexions quant à l’efficacité du coaching alimentaire en ligne. Au niveau de l’idée, tout va bien ; le programme semble structuré, soutenu par des médecins connus et renommés. De plus en […]

Juin
12
2014

L’apéro, avec ou… sans les kilos ?

Une nouvelle façon conviviale de passer un moment entre amis, qui permet, en plus, d’éviter les corvées de vaisselle : le dîner-apéro ! Il a le vent en poupe et permet de se retrouver autour de produits savamment travaillés pour vous faire saliver et vous donner envie de consommer. Côté marketing, certains fabricants ont transformé des boîtes en carton en hauts parleurs pour acquérir une cible jeune, et dont propre à consommer et à surconsommer […]

Mai
2
2014

L’alimentation vivante

Je poursuis mes explorations autour de l’alimentation et aborde d’un peu plus près, l’alimentation vivante. Un sous-groupe du crudivorisme, qui part du postulat que pour être en pleine énergie, nous devons absorber du vitaminé intégral. Moins nous dénaturons notre alimentation, mieux nous nous portons. Irène Grosjean, spécialiste de « l’Alimentation vivante »…

Avr
10
2014

Nouvelle philosophie alimentaire

Qui n’a envie de conserver une jeunesse dynamique ? Pour autant, on entretient souvent mieux son véhicule automobile que son moyen de transport personnel : son corps ! Par manque de temps, de savoir faire. Je vous propose, en changeant quelques habitudes, de gagner du temps tout en préservant son capital santé et forme et en réalisant des économies !

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Ghislaine PIERQUET

Coach, formatrice en
Organisation du temps,
Gestion du stress,
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