Nutrition

Nous avons besoin d’énergie pour être performant et avoir de l’énergie.

Nous sommes conditionnés à manger vite et mal. Pour garder un équilibre de santé à long terme, un état d’esprit serein, il est nécessaire de modifier nos comportements alimentaires et d’adopter joyeusement un nouvelle hygiène de vie dont l’alimentation et l’activité physique sont partie intégrante.

Oublions la notion restrictive et passons en mode « ressenti » et faisons-nous plaisir pour être au Top Forme !




Dimanche Zen, Matchattitude

DIMANCHE ZEN, matchattitude Atelier coaching collectif, inspiration matcha Un après-midi découverte de saveurs et d’odeurs à la couleur chlorophylle, approche... Voir l'article




Patate douce, un must !

Se nourrir facilement pour donner à notre moyen de transport personnel le meilleur carburant, c'est simple et facile ! Eviter tous les aliments déjà préparés, faites vous-même. Ce n'est qu'une question d'habitude et d'organisation et ça s'apprend. Vous pouvez commencer avec cette excellente recette de patate douce :).


Mens sana in corpore sano

"Mens sana in corpore sano" - Commencer un entraînement piscine pour muscler en douceur et se détendre...