Nov
15
2013

Ateliers pratiques : La santé dans l’assiette !

NOUVEAU PROGRAMME proposé par Autonom’ Conseil :

Les Ateliers pratiques de « La Santé dans l’Assiette » 

??????????????????Parvenir à l’équilibre « Tête/Corps/Coeur » en respectant son premier moyen de transport personnel : son corps ! En répondant à ses besoins : nutriments, activités physique, gestion du stress. Depuis mai 2013, voici ce NOUVEAU CONCEPT  :

« La Santé dans l’Assiette« 

Insulino-résistante depuis de nombreuses années, aucune solution n’a, à ce jour, été trouvée sur le plan chimique pour résoudre cette problématique. Après avoir oscillé entre régimes privatifs mais efficaces et états de découragements en alternance, j’ai fini par me pencher sur les origines du surpoids et découvert une réalité bien concrète : se priver n’a jamais amené à perdre du poids ; au contraire, rééquilibrer son alimentation par une alimentation multi-diversifiée et une activité physique quotidienne sans excès et une gestion du stress efficace permet d’atteindre un objectif pondéral en préservant sa santé. 

Multi-épices.2013

Après avoir testé la multi-diversité alimentaire et obtenu des résultats concrets, meilleure vision, disparation douleurs articulaires, meilleur sommeil, plus d’énergie, foie désencrassé, phanères (ongles, cheveux) en excellent état, j’ai  décidé de partager cette expérience avec tous ceux qui ont envie d’améliorer leur qualité de vie en ajoutant à l’apport théorique, la pratique. Faire découvrir qu’il est possible de prendre soin de soi en réapprenant à se nourrir sans tomber dans le travers du « Je n’ai pas le temps » et en démontrant, en direct, que mieux s’alimenter en gagnant du temps et en faisant des économies est tout à fait possible.

Lors de mes expériences culinaires, je me suis prise au jeu et inventé des mélanges de goûts et de couleurs qui réveillent les sens : plaisir des yeux, du goût, de la texture ! Un hommage à notre biologie, qui en redemande demande ! 

Autonom’ Conseil vous proposes les ateliers « La Santé dans l’Assiette« . Deux formules existent :

  • la formule « DÉCOUVERTE ET DÉGUSTATION »
  • la formule « ATELIER PRATIQUE + DÉGUSTATION + COACHING DES ÉMOTIONS »

Etre en forme

Lors de ces ateliers, vous découvrirez pourquoi,  dans certaine partie du monde, des gens vivent jusqu’à 135 ans au point que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé » s’est sérieusement penché sur leur cas pour en découvrir l’origine, que des médecins reconnus prônent la prévention et qu’elle est à la portée de tous.

Les apports théoriques sont souvent insuffisants car ils ne perdurent pas. Soit il vous manque la pratique, soit vous ne parvenez pas à gérer les environnements toxiques générateurs d’émotions destructrices, soit vous pensez ne pas avoir de temps à consacrer à votre bien-être. Ces ateliers vous permettent d’apprendre à trouver l’équilibre entre vos besoins et votre quotidien personnel et professionnel.

Brochettes légumes cuites web

Vous apprendrez à sortir de la privation, à faire partager à vos proches, à vos amis, votre nouvelle philosophie alimentaire (et pas que…) ; ils seront ravis des changements qui s’opéreront à table et ailleurs et nul doute que vous ferez des émules.

Astuces et recettes vous seront remises pour vous permettre de reproduire et de créer vos propres menus au plus vite. Il ne s’agira pas de recettes ultra-compliquées, au contraire, leur simplicité de réalisation vous permettra de préserver du temps pour d’autres activités.

L’avantage de l’atelier collectif permet de découvrir le plaisir de partager ensemble, dans une ambiance conviviale.

Si vous avez envie que votre corps devienne votre meilleur ami, vous allez apprendre à prendre soin de lui dans la joie, la bonne humeur, la couleur et la sensualité. Je vous donne rendez-vous au plus vite !

 

Les ateliers “La Santé dans l’Assiette

 

Galettes-Okara-Miel-Sésame.web

  •  To_pas un peu_fu ?
  • Le Quinoa dans tous ses Etats
  • Dimanche Zen
  • Laits végétaux
  • Ptit déj., brunch pour la forme !

 

Durée : 2h30

Coût : selon le thème et les ingrédients, le tarif varie entre 30€ (Brunch, en-cas, apéritif, goûter) et 50 € (menu complet). Si vous optez pour un cycle de 4 ateliers, 15% de remise à valoir sur leur montant total.

Un compte-rendu vous est transmis à l’issue de l’atelier auquel vous avez participé, reprenant tout ce que vous y avez appris autour du thème choisi, astuces, recettes, tableaux-mémoire etc…

Quand ? Vous trouverez les dates des ateliers « La Santé dans l’Assiette » en consultant le calendrier d’Autonom’ Conseil.

smoothie détouré.1Au programme : Chaque semaine, de nouvelles recettes avec des fruits et légumes de saison, des découvertes et initiations aux ingrédients bio, du petit déjeuner au dîner. Les fêtes ne seront plus un prétexte pour saccager vos efforts alimentaires, bien au contraire, ce sera un éblouissement des sens, tout en couleurs et en saveurs.

Ptit déj. Spécial pour vous mettre dans une forme olympique. Cuisinez en réalisant économie et gain de temps. Découverte des modes de cuisson les plus appropriés pour ne pas dénaturer les aliments. Les pique-niques seront réalisables et vos invitations à dîner en satisferont plus d’un !

Information : 06 30 22 53 96

Inscription : shop.autonomconseil.com

 ? Quartier Antigone  (Proche Médiathèque Emile Zola) – 34000 MONTPELLIER
             Accès par tram, station « Europe » ou « Léon Blum »

Toute précision sur l’adresse vous sera donnée après votre inscription.

INSCRIPTION : 06 30 22 53 96

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A propos de l'auteur :

Formateur, consultant, coach, je vous guide vers des solutions pratiques et efficaces pour atteindre vos objectifs et vous forme aux outils qui conviennent le mieux à votre personnalité.

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Ghislaine PIERQUET

Coach, formatrice en
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