Nutrition

Nous avons besoin d’énergie pour être performant et avoir de l’énergie.

Nous sommes conditionnés à manger vite et mal. Pour garder un équilibre de santé à long terme, un état d’esprit serein, il est nécessaire de modifier nos comportements alimentaires et d’adopter joyeusement un nouvelle hygiène de vie dont l’alimentation et l’activité physique sont partie intégrante.

Oublions la notion restrictive et passons en mode “ressenti” et faisons-nous plaisir pour être au Top Forme !

Prébiotiques, Probiotiques

Prébiotiques, Probiotiques Quels sont ces mots barbares ?…. Je ne résiste pas à l’envie de vous partager l’excellent article écrit... Voir l'article

Des algues au menu !

Les algues pour une alimentation saine et bio ? Un légume qui est encore inconnu sur la majeure partie de... Voir l'article

LE SOJA DANS TOUS SES ETATS

VIANDE OU SOJA ? Le soja est une bonne alternative à la protéïne animale, il est économique et remplacerait avantageusement... Voir l'article

Mincir avec le coaching alimentaire virtuel ?

ET SI J’OPTAIS POUR UN COACHING ALIMENTAIRE VIRTUEL ? Nombre d’entre nous ont été tentés, certains l’ont concrétisé, d’autres sont... Voir l'article

L’apéro, avec ou… sans les kilos ?

Une nouvelle façon conviviale de passer un moment entre amis, qui permet, en plus, d’éviter les corvées de vaisselle :... Voir l'article

L’alimentation vivante

Je poursuis mes explorations autour de l’alimentation et aborde d’un peu plus près, l’alimentation vivante. Un sous-groupe du crudivorisme, qui... Voir l'article

Nouvelle philosophie alimentaire

Qui n'a envie de conserver une jeunesse dynamique ? Pour autant, on entretient souvent mieux son véhicule automobile que son moyen de transport personnel : son corps ! Par manque de temps, de savoir faire. Je vous propose, en changeant quelques habitudes, de gagner du temps tout en préservant son capital santé et forme et en réalisant des économies !