Non, il ne s’agit pas du nouveau héros d’une série TV ou d’une glace appréciée spécifiquement par les cinéphiles ! 😉 mais d’un métal alcalino-terreux. C’est le huitième élément le plus abondant de la croûte terrestre, le cinquième métal après l’aluminium, le fer, le calcium et le sodium. Il est également le troisième composant des sels de l’eau de mer.
Un déficit en magnésium peut provenir de carences dues à une alimentation insuffisamment riche, au stress mangeur d’énergie etc… Il se manifeste par des clignements de paupière, spasmes musculaires, tension artérielle excessive, manifestations désagréables, connues et éprouvées par une majorité d’entre nous…). Il a une influence reconnue sur les dépression, angoisse, diabètes, troubles cardio-vasculaires, le sommeil et autres déséquilibres biologiques.
Pratiquer un sport nécessite des apports supérieurs. Ce métal participe activement à la transmission des influx nerveux entre les neurones. Se rapprocher de son médecin habituel pour vérifier son dosage est indispensable si l’un des symptômes ci-dessus se manifeste de façon récurrente.
OU TROUVER LE MAGNÉSIUM ?