Smoothie “Forme Olympique” pour un max d’énergie !

Le smoothie incontournable pour garder la tête au frais dans un corps en forme

Samedi de 12h30 à 15h00

BRUNCH INTER-ACTIF

Pour connaître les dates, cliquez sur le CALENDRIER

DOPE TA FORME ! Change ton ptit déj. !

Smoothie matinal

C’est l’histoire d’un ptit déj. plein d’énergie pour démarrer la journée sur les chapeaux de roues ! Une alimentation diversifiée et agréable sous la forme de délicieux smoothie et bien d’autres choses encore, facilement et rapidement préparés.

Smoothie plaisir pour une forme olympique !

Commencer la journée par un petit déjeuner dynamique est le  secret d’une forme olympique. Les “smoothies” sont facile à préparer et rapidement assimilable. Vous souhaitez améliorer votre santé, retrouver le sommeil, mieux gérer votre stress, dire stop à vos douleurs articulaires, améliorer votre vision, oublier vos courbatures, retrouver un poids de forme, une silhouette énergique ? C’est à votre portée, dans l’abondance et le plaisir grâce à la composition de ce smoothie régénérateur !

Ce petit déjeuner “muesli-smoothie-forme olympique” fait partie du programme “Nouvelle philosophie alimentaire” : bien s’alimenter, bien bouger, bien s’entourer.

OUBLIEZ LE MOT “RÉGIME” !

Il peut  sembler difficile de changer ses habitudes, et encore plus, ses habitudes alimentaires, car dire adieux à nos aliments préférés amène toujours à être frustré. C’est vrai. Oui, mais !… Si ce qui remplace vient vous chatouiller les papilles, vous apporte du plaisir et vous permet d’atteindre vos objectifs santé facilement et sans perte de temps, pourquoi ne les adopteriez-vous pas définitivement ?

Adepte des régimes divers et variés depuis plus de 30 ans pour vaincre une insulino-résistance sévère aux facteurs génétiques avérés pour lesquels il n’y a pas de solution médicale et suite à une prise de poids à l’arrêt du régime Dukan et du médiator, j’ai décidé d’adopter une nouvelle philosophie alimentaire pour ne jamais devenir diabétique. Ce petit-déjeuner, en fait partie. Les premiers résultats ne se sont pas fait attendre.

Quinze jours après, j’ai constaté l’arrêt de douleurs articulaires récurrentes. Après deux ans de pratique de ce fabuleux cocktail-santé, mon foie, encrassé par la pratique d’un régime hyper-protéiné, mon foie est détoxiqué et les kilos de “l’après-Dukan” ont disparu. Ces résultats sont contrôlés, vérifiés par des spécialistes, le Dr Chevallier, médecin-nutritionniste, le Pr. Bringer, Chef du pôle endocrinologie et diabétologie du Chru de Montpellier. Ils cautionnent et valident les bienfaits des ateliers-pratiques “La santé dans l’assiette”, pendant lesquels je partage mon expérience avec tous ceux qui ont envie d’atteindre un objectif forme-santé.

POURQUOI CA MARCHE ?

La préparation de ce petit déjeuner est facilement réalisable et fait gagner du temps. Les plaisirs des sens et l’abondance remplacent totalement les privations. On retrouve rapidement de l’énergie  les douleurs disparaissent.

  POUR QUI ?

• Toute personne souhaitant améliorer, préserver son capital forme-santé
• toute personne souhaitant perdre du poids, retrouver un poids de forme, (en – ou en +)
• toute personne désirant soulager ses articulations
• toute personne refusant d’être diabétique
• toute personne désirant mieux gérer ses états émotionnels et son stress
• qui veulent passer de la théorie à la pratique

Quelques témoignages ? Jetez un oeil sur les commentaires en fin d’article, ICI. PROGRAMME Les ateliers-pratiques “La santé dans l’assiette”, un concept nouveau pour redécouvrir l’importance des sens et le plaisir dans l’alimentation, comprendre et apprendre des techniques culinaires simples, saines et savoureuses et découvrir :

• les intérêts nutritionnels des aliments utilisés,
• la découverte d’ingrédients bio
• préparer ensemble, se régaler en oubliant et en remplaçant les aliments qui ne vous font pas de bien par d’autres très riches en nutriments pour doper votre organisme
• comment vous organiser pour reproduire facilement les recettes à la maison

PARTICIPANTS : 8 maxi
Afin de préserver la convivialité et profiter au maximum des apprentissages dispensés pendant l’atelier.
Un récapitulatif de ceux-ci, vous sera transmis par e-mail pour vous permettre de rapidement mettre en place ces nouvelles habitudes !

QUAND ? L’atelier “Petit déjeuner” a lieu, en version “brunch” le samedi à 12h30. Pour connaître les dates, consulter le calendrier.

SAMEDI

12h30 à 15h00

CALENDRIER

DURÉE :
2h30

OU ?
MONTPELLIER, Quartier Antigone (Proche Médiathèque Emile Zola). Précisions sur l’adresse dès inscription.

TARIF :
40€

PARTICIPANTS :
8 maxi

INFORMATION : 06 30 22 53 96

INSCRIPTION (Préciser  le samedi choisi)